Vers la ceinture Verte (adulte)

La ceinture Verte est la quatrième ceinture qu’un judoka obtient suite à un examen sous la supervision du Directeur Technique ou de son assistant.  Rappelons que les plus jeunes peuvent recevoir un certain nombre de grades selon le résultat et selon le jugement de l’évaluateur.

Voici la liste des prises obligatoires pour l’obtention de la ceinture Verte.

Koshi Waza (Techniques de hanches)

  • Hane Goshi

Te Waza (Techniques de mains et de bras)

  • Kata Guruma
  • Morote Gari
  • Seoi Otoshi
  • Te Guruma

Ashi Waza (Techniques de jambes)

  • Ashi Guruma
  • Harai Tsuikomi Ashi
  • Ko Soto Gage

Sutemi Waza (Techniques de sacrifice)

  • Tomoe Nage
  • Yoko Otoshi

Makikomi Waza (Techniques en accompagnant Uke dans sa chute)

  • Ko Uchi Makikomi

Osae Komi Waza (Techniques d’immobilisations)

  • Makura Gesa Gatame
  • Ushiro Gesa Gatame

Kansetsu Waza (Techniques de Clé de bras)

  • Ude Garami
  • Ude Gatame

Shime Waza (Techniques d’étranglement)

  • Hadaka Jime
  • Kata Ha Jime
  • Okuri Eri Jime
De plus, le Judoka doit savoir compter jusqu’à  dix en Japonais.

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