Vers la ceinture Verte

La ceinture Verte est la troisième ceinture qu’un judoka obtient suite à un examen sous la supervision du Directeur Technique ou de son assistant.  Rappelons que les plus jeunes peuvent recevoir un certain nombre de grades selon le résultat et selon le jugement de l’évaluateur.

Voici la liste des prises obligatoires pour l’obtention de la ceinture Verte.Les techniques requisent pour obtenir la ceinture Orange-verte sont suivi du sigle (o/v), celles n’ayant aucun sigle sont requises pour la ceinture verte.

Koshi Waza (Techniques de hanches)

  • Koshi Guruma (o/v)

Te Waza (Techniques de mains et de bras)

  • Kata Guruma (o/v)
  • Morote Gari (o/v)
  • Seoi Otoshi (o/v)
  • Te Guruma

Ashi Waza (Techniques de jambes)

  • Harai Tsuikomi Ashi
  • Ko Soto Gake (o/v)
  • Hane Goshi Gaeshi
  • Harai Goshi Gaeshi
  • Tsubame Gaeshi
  • O Uchi Gaeshi
  • Ko Uchi Gaeshi
  • Uchi Mata Gaeshi

Sutemi Waza (Techniques de sacrifice)

  • Tomoe Nage (o/v)
  • Yoko Otoshi (o/v)

Makikomi Waza (Techniques en accompagnant Uke dans sa chute)

  • Ko Uchi Makikomi (o/v)

Osae Komi Waza (Techniques d’immobilisations)

  • Uki Gatama (o/v)
  • Sankaku Gatame (o/v)
  • Ura Gatame (o/v)

Kansetsu Waza (Techniques de Clé de bras)

  • Ude Garami
  • Ude Gatame
  • Ude Hishigi Juji gatame

Shime Waza (Techniques d’étranglement)

  • Gyaku Juji Jime (o/v)
  • Hadaka Jime
  • Kata Ha Jime
  • Kata Juji Jime (o/v)
  • Nami Juji Jime (o/v)
  • Okuri Eri Jime
  • Koshi Jime
De plus, le Judoka doit savoir compter jusqu’à  dix en Japonais.

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